要闻
心理健康知识国家级巡讲团“进企业”开讲
5月20日，国家卫生健康委组织开展的“精神卫生服务年”心理健康知识讲座走进中国航空工业集团成飞。这是“精神卫生服务年”心理健康知识讲座国家级巡讲团“进企业”的首场讲座。活动现场，国家卫生健康委医政司副司长邢若齐表示，今年初，国家卫生健康委提出实施卫生健康系统为民服务实事项目，将在全国举办超过5000场线下心理健康知识讲座列为重点工作任务之一，并部署实施“精神卫生服务年”（2025—2027年）行动，要求组织国家级、省级、市级专家巡讲团面向机关、学校、企业开展心理健康主题巡讲。
中国气象局提升重大气象灾害（暴雨）应急响应状态
21日，根据中央气象台最新监测，预计21日至24日，南方地区将出现新一轮较强降雨过程，重庆西南部、四川东南部、贵州东南部、广西北部、广东北部、湖南北部和西南部、湖北东南部、安徽南部、江西东北部、浙江中部、福建西北部等地部分地区累计降雨量有100～130毫米，局地超过200毫米，并伴有雷暴大风或冰雹等强对流天气。经综合研判和应急会商，中国气象局将暴雨Ⅳ级应急响应状态提升为Ⅲ级。
地方
上海实施“家+健康”促进行动
近日，上海市卫生健康委印发《关于实施“家+健康”促进行动的通知》，要求深入推进健康家庭建设，通过政策引导、资源协同和全民参与，构建“健康素养提升、健康环境营造、健康文化培育”三位一体的家庭健康促进体系。《通知》提出，到2030年末，每个居（村）委会配备1～2名家庭健康指导员，家庭健康指导服务阵地覆盖所有的居（村）委会；培树一批不同特色的健康家庭典型，每个居（村）民小组至少拥有1个健康家庭典型，形成示范效应。
陕西出台“健康体重管理年”活动实施方案
近日，陕西省卫生健康委等16个部门联合出台陕西省“健康体重管理年”活动实施方案。据悉，陕西将积极营造健康体重管理社会支持性环境，推广“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、健康体重管理日历）；鼓励公共体育场地、有条件的企事业单位的体育场地免费或低收费向社区居民开放；推进健康食堂、健康餐厅建设，提供并标识“三减”菜品；校园内禁止售卖或尽量避免售卖高盐、高糖及高脂食品；全面实施学生体质强健行动，保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间等。
科技
研究显示：肺功能存在两个发展阶段
一种关键基因可调控肝能量储存
日前，美国宾夕法尼亚大学科研团队发现PPP1R3B基因犹如肝脏能量代谢的“指挥家”，主导着能量储存形式的选择——是将能量转化为糖原，还是转变为甘油三酯（脂肪）。这项研究不仅为理解人体代谢机制提供了新视角，更为2型糖尿病等代谢性疾病的防治带来了曙光。相关研究成果近日发表于最新一期《科学进展》杂志。
社会
水果蔬菜咋买咋洗？市场监管总局和中国消费者协会发布提示
20日，市场监管总局和中国消费者协会发布消费提示，提醒消费者通过正规渠道选购果蔬产品，关注检测报告上的农药残留和微生物污染等核心检测指标。在清洗方面，不同种类果蔬的清洗方法有一些差异，叶菜类建议流水冲洗后浸泡15分钟，浆果类推荐使用小苏打水清洗，根茎类最好削皮处理。
民政部召开老年助餐服务暨养老服务突出问题专项整治工作座谈会
20日，民政部召开老年助餐服务暨养老服务突出问题专项整治工作座谈会。会议要求，要持续完善助餐服务网络，多种形式培育老年助餐点，建立特殊困难老年人助餐服务兜底保障机制。要系统总结老年助餐服务工作经验，强化动态监管，完善老年助餐服务准入和退出调整机制，推进老年助餐服务健康发展。
健康小提示
空腹运动更减肥吗？
对超重和肥胖人群来说，空腹运动弊大于利。在体内糖储备不足的情况下，脂肪代谢会加强，但脂肪供能效率低，为满足运动时的代谢需要，蛋白质分解会加剧，造成肌肉分解。
在低血糖的情况下运动还会带来多种健康隐患，如脂肪代谢紊乱、疲劳感增强、大脑能量供应不足、血细胞供能不足导致细胞破坏增多、免疫细胞营养不足造成免疫力低下等。
今日天气
5月21日20时至22日20时，甘肃南部、陕西东北部和南部、四川东部、重庆、贵州、云南东部、湖北、湖南中北部、江西中北部、浙江南部、福州中北部、河南大部、安徽西部、广西西北部和中部、广东西北部和东北部以及内蒙古中部、河北西北部、山西大部等地部分地区有中到大雨，其中，四川盆地东部、重庆中部、贵州东北部、湖北北部和南部、湖南北部、河南西南部以及内蒙古中南部等地部分地区有暴雨或大暴雨。
编辑：管仲瑶
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